Prevenirea și îngrijirea eficientă a bătăturilor

Bătăturile sunt umflături întărite sau porțiuni aspre de piele de pe picioare, sensibile la atingere sau dureroase. Sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale piciorului ^[1].Ele apar ca urmare a unei producții crescute de keratină, un mecanism de protecție al corpului în fața frecării sau presiunii prelungite sau repetate. Din acest motiv, bătăturile apar de obicei în zonele cu presiune crescută, iar anumite persoane sunt mai predispuse să le dezvolte decât altele.

Mergi la:

Prevenirea și îngrijirea bătăturilor

Unii factori de risc pentru apariția bătăturilor sunt legați de corpul tău și pot fi genetici sau dobândiți, de exemplu, prin traumatisme sau îmbătrânire. Aceștia includ anomalii ale piciorului, cum ar fi piciorul plat, mersul anormal sau deformări precum monturile și degetele în ciocan, precum și elasticitatea scăzută a pielii (de exemplu, din cauza vârstei).

Alți factori de risc sunt legați de activitatea ta. Persoanele cu profesii care implică mult timp petrecut în picioare (de exemplu, asistente medicale, ospătari sau însoțitori de bord) prezintă un risc mai mare de a dezvolta bătături.

Totuși, unul dintre cei mai importanți factori de risc pe care îi putem controla este alegerea încălțămintei. Prea des alegem pantofii după aspect și nu acordăm suficientă atenție potrivirii corecte și confortului.

O bătătură vizibilă pe degetul mic de la picior

Prevenirea bătăturilor

Tratamentele pot ajuta la eliminarea bătăturilor în aproximativ 2–4 săptămâni, însă, în general, acestea reapar dacă sursa de presiune care le provoacă persistă. De aceea, este important să identifici și să eviți cauza presiunii.

Cel mai adesea, acest lucru se realizează prin simpla schimbare a încălțămintei cu una mai confortabilă sau prin utilizarea de protecții (cum ar fi moleskin sau plasturi adezivi disponibili în farmacii) până când pantofii noi se adaptează. În unele cazuri, pot fi utile tălpile ortopedice.

Doar în cazuri rare este necesară intervenția medicală.

Iată câteva sfaturi generale despre cum să previi bătăturile fără să renunți la activitățile preferate sau la locul de muncă:

Ce poți face:

Ai grijă de picioarele tale! Spală-le seara cu apă caldă și săpun, apoi aplică o cremă hidratantă după ce le-ai uscat bine. Dacă ai piele tare, folosește regulat o piatră ponce sau o pilă pentru picioare.
Menține unghia tăiată corect. Unghiile prea lungi pot freca degetele vecine sau pot împinge degetul în pantof, provocând bătături. Taie unghiile drept, nu rotunjit sau înclinat
Poartă încălțăminte confortabilă și bine potrivită. Cea mai frecventă cauză a apariției bătăturilor la nivelul piciorului este purtarea pantofilor de mărime sau formă nepotrivită. Pantofii largi, comozi, cu toc jos și talpă moale, care nu provoacă frecare, sunt ideali. Deoarece picioarele se umflă ușor pe parcursul zilei, este recomandat să cumperi încălțăminte seara. De asemenea, acordă atenție cusăturilor care pot provoca iritații.
Schimbă regulat încălțămintea pentru a evita iritarea acelorași zone de presiune în fiecare zi. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele expuse riscului din cauza activităților profesionale.
Poartă șosete confortabile, iar dacă este necesar, alege variante groase și cu amortizare.
Evită transpirația excesivă. Dacă transpiri mult, este recomandat să folosești pudră de talc în șosete.
Folosește pernițe pentru călcâi sau tălpi moi. Dacă stai mult în picioare sau mergi mult din cauza activității profesionale, acestea pot ajuta la reducerea presiunii asupra picioarelor.
Ai grijă de picioarele tale! Tratează imediat orice iritație sau durere și, dacă este necesar, consultă regulat un specialist în podologie.
Protejează-ți picioarele când porți pantofi noi. Poartă șosete groase sau bandaje ușoare și respirabile pe zonele predispuse la formarea bătăturilor. Dacă știi că vei purta pantofi strâmți sau simți un punct de presiune, plasturii pentru bătături, precum Compeed® plasturi pentru bătături profunde, pot fi de ajutor. Aceștia oferă un strat protector care previne frecarea suplimentară, iar tehnologia hidrocoloidă combinată cu ingrediente emoliente este concepută pentru a oferi un tratament hidratant continuu.
Consultă un medic dacă ai probleme de bază la nivelul picioarelor, cum ar fi deformări ale tălpilor sau mers anormal. În astfel de cazuri, medicul îți poate recomanda încălțăminte specială sau branturi corective.

Ce trebuie evitat:

Evită purtarea pantofilor nepotriviți, dacă este posibil. Nu purta încălțăminte prea strâmtă, prea largă, prea înaltă sau cu cusături prost poziționate.Tipuri de pantofi precum tocurile înalte, pantofii cu vârf ascuțit sau cizmele cu boltă înaltă nu sunt potrivite pentru a fi purtați perioade lungi de timp.
Nu purta șosete nepotrivite, fără șosete sau deloc încălțăminte.
Evită statul prelungit în picioare.

Imagine de aproape cu o persoană care se ține de picior

Remedii și îndepărtare – Tratamentul bătăturilor

Bătăturile mici necesită, în general, puțin sau deloc tratament și dispar de la sine dacă se evită presiunea care le provoacă. Dacă provoacă iritație sau durere, există mai multe metode pentru a reduce presiunea și a le trata. În mod obișnuit, bătăturile dispar în aproximativ 2–4 săptămâni după tratament. Îngrijirea corectă a picioarelor, spălarea, uscarea și hidratarea regulată ajută în toate cazurile.

Dacă ai pielea insensibilă din cauza circulației slabe, diabetului sau afectării nervilor, este recomandat să consulți un specialist podolog înainte de a începe tratamentul.

Răzuirea – Este necesară doar pentru îndepărtarea bătăturilor mari și dureroase și trebuie efectuată de un specialist. Dacă dorești să îți tratezi singur bătătura, poți folosi o pilă.
Pilirea – Dacă bătătura provoacă disconfort, pilirea ușoară cu o piatră ponce poate ajuta la reducerea presiunii:
1. Este recomandat ca pielea să fie hidratată/înmuiată înainte de pilire. Înmoaie bătătura în apă caldă timp de 10 minute sau fă tratamentul după baie.
2. Înmoaie piatra ponce în apă și îndepărtează pielea moartă prin mișcări circulare sau laterale.
3. Nu îndepărta prea multă piele – acest lucru poate provoca sângerare sau infecție. Elimină doar cantități mici și repetă procesul regulat până la dispariția bătăturii.
Tratamente fără prescripție medicală – Acestea se bazează mai mult pe protejarea bătăturii decât pe îndepărtarea ei. De exemplu, plasturii Compeed® pentru bătături folosesc tehnologia hidrocoloidă care ameliorează durerea prin amortizare, protejează zona de frecare suplimentară și hidratează pielea din jur, contribuind la eliminarea bătăturii.
Tratamentele cu acid salicilic ajută la dizolvarea structurii de keratină a pielii moarte. Sunt disponibile sub formă de cremă, plasture sau pad, în diferite concentrații.

Când ar trebui să cer sfatul unui medic?

Deși bătăturile nu sunt o afecțiune gravă, ele pot provoca iritații, inflamații sau chiar ulcerații. Dacă experimentezi inflamație severă sau durere, este recomandat să consulți un medic.

Dacă nu ești sigur că ceea ce ai este o bătătură, este indicat să ceri părerea unui medic sau a unui specialist în îngrijirea picioarelor.

Bătăturile care reapar frecvent pot fi cauzate de anomalii ale piciorului, cum ar fi deformări, anomalii structurale ale oaselor, alinierea incorectă a oaselor sau un mers anormal. Dacă te îngrijorează frecvența sau persistența lor, ar fi bine să consulți un medic sau un podolog pentru a exclude sau identifica aceste cauze. În astfel de cazuri, o protecție specială sau o talpă ortopedică poate ajuta la prevenirea reapariției bătăturilor. În cazuri rare, poate fi necesară intervenția chirurgicală

Surse:

Dunn JE. Prevalence of Foot and Ankle Conditions in a Multiethnic Community Sample of Older Adults. American Journal of Epidemiology 2004; 159: 491-498.

Amintește-ți de perioada de acomodare

Indiferent ce pantofi alegi – și cât de bine se potrivesc – este foarte probabil să existe o perioadă de acomodare, în care pantofii își pierd treptat rigiditatea și devin mai flexibili. Începe prin a-i purta doar pentru perioade scurte în fiecare zi, până când se adaptează formei piciorului tău – și păstrează la îndemână un pachet de plasturi Compeed® pentru bășici, pentru orice eventualitate!

Distribuie

Îți place acest articol?

Evaluează acest articol dacă ți s-a părut util.